Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Frittata di Uova, Piselli Cotti, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spezzatino di Vitello, Regione che Vai Mozzarella di Bufala Campana D.o.P. Bocconcini, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70%, Kinder Cereali. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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