Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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70,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 179,88g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: Panera Bread Everything Bagel, Trader Joe's Meatless Meatballs, Baby Spinach, Bananas, Ginger, Celery, Idaho Spuds Potatoes, Cabbage, Apples, Honey, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Apples , Mushrooms , Pineapple , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lettuce, Sprouts, Baby Spinach, Kroger Corned Beef, Cabbage , Fresh Selections Shredded Carrots. Abendessen: Brown Rice, Thai Green Curry, Eggplant , Chicken Breast, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Ginger , Bananas , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Egg White , Apples , Honey , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas . mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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