Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Banaan, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Saladinettes Veldsla, Quinoa (Gekookt), Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Fama Bakboter, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden. Abendessen: Lidl Spieringkotelet, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Delhaize Kippenwit, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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