Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 34,02g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, JBB Szynka z Beczki , Mestemacher Chleb ze Śliwką, Pilos Twaróg Tłusty. Mittagessen: Mlekovita Feta, Sałata Rzymska, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, Mestemacher Pita. Abendessen: Łowicz Sos Pieczarkowy, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Ananas. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|