Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Creme de Ricota Light, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Abendessen: Brownie, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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