Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2010
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 158,15g | Kohlh: 226,11g.
Frühstück: lupin, flax, ser, port, banana, mueslix. Mittagessen: Balsamic Vinegar, tomato, chicken. Abendessen: ser, banana, mueslix. Snacks/Sonstiges: lupin, prun. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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