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Bueno, la cuestión es que hace 4 semanas empecé a a hacer deporte y no estoy comiendo re bien ni tampoco re mal. Estoy haciendo insanity 60, un programa bastante sacrificado que promete la quema de hasta 1000 calorías 6 días a la semana. Lo cierto es que sólo he subido de peso desde que comencé. Alguien conoce el programa? Lo hicieron alguna vez?
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90,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 260,21g.
Frühstück: Granix Frutigran, Pan Francés, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido. Mittagessen: Pan Francés, Guiso de Lentejas. Abendessen: Guiso de Lentejas, Pan Francés. Snacks/Sonstiges: La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Pan Francés, Granix Frutigran. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Insanity - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yo nunca lo hice pero creo que el peso que estás ganando no es grasa si no músculo
04 Mai 20 vom Mitglied: Nat_idk
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No lo conozco, pero me interesaría informarme sobre el mismo.
04 Mai 20 vom Mitglied: Bellum Bellatrix
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yo no creería en las fórmulas mágicas de los programas es día a día!
04 Mai 20 vom Mitglied: cyntiamolinaiva
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Que raro, le pusieron un nombre con connotación negativa. Ahora lo busco y leo sobre el tema
04 Mai 20 vom Mitglied: walpala
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El músculo pesa más que la grasa. Te conviene medirte con cinta métrica o probandote ropa como te queda. La balanza no distingue entre grasa y músculo. Puede ser que no bajes pero que estés quemando grasa y aumentando músculo.
04 Mai 20 vom Mitglied: 234dino
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estas ganando musculación .. seguro que tu dieta es muy proteica y mas el entrenamiento ... en mi caso estoy haciendo una dieta de 1000calorías diarias la verdad que no me da energías para entrenar
05 Mai 20 vom Mitglied: abylagorda
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Estoy con Insanity Max 30. Me pasa lo mismo, subí de peso, pero no mis brazos y abdomen más definido. Seguí metiéndole a full, no te desanimes. Es un buen programa, has ganado en musculatura 💪💪🏻
05 Mai 20 vom Mitglied: Sal_s
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zettakai's Gewichtsverlauf
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