Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 301,73g.
Frühstück: Perugina Cioccolato Fondente 70%. Mittagessen: Protein mini choco-balls, Alpro Latte di Cocco, Prozis 100% Vegan Premium Protein, Manuzzi Cocco Rapè, Perugina Cacao Amaro, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Abendessen: Arance, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Gallette di Mais, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Plum cake cocco e mango, MD Farro Soffiato al Miele Bio, Dorimed Edamame Tostati , Prozis Krispees Choc Rice, Mini banana Bread e orzo, EuroCompany Banana Essiccata. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Tofola.'s Gewichtsverlauf
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