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Vamos que vamos!! Menos 700g. Uhuuuu
Sem atividade física, sem remédio, apenas na boa vontade contando calorias!!!
Fico mais feliz ainda quando penso que nesses 7 dias tive uma festa de aniversário e um happy hour.
Ahh e tem mais ganhei a competição da família em perder peso no mês!! Uhuuu R$200,00 no bolso!
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: presunto, mussarela, pao frances, cafe, mamão. Mittagessen: tomate, alface, feijao, frango, arroz. Abendessen: gergelim, tomate , rucula, alface. Snacks/Sonstiges: pipoca , bis, shalana, mussarela, presunto, pão, gelatina. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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