Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 81,18g | Eiw: 233,92g | Kohlh: 247,97g.
Frühstück: Jyväshyvä Paussi Kaura-Metsämarja, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myprotein Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Vaasan 100% Kauraleipä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Findus Sitruunamarinoitu Kala. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|