Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 97,03g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Кедровые Орехи , Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Mittagessen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Говядина Отварная, Красный Лук, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Атяшево Сосиски Восточные из Индейки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Киви, Окей Яблоко Роял Гала, Окей Груша Конференс, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|