Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter, Banaan. Mittagessen: Augurken, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Fama Bakboter, Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Quinoa (Gekookt). Abendessen: Iglo Prei Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst. Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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