Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 91,83g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 61,24g.
Frühstück: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Смешанные Орехи, Nordic Пшеничные Хлопья. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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