Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 86,75g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 287,75g.
Frühstück: Ironman Протеиновый Батончик 16%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Песочное Печенье, Oreo Печенье. Mittagessen: Суп Овощной, Колос Батон с Отрубями, Колос Батон с Отрубями, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Сахар, Кофе с Молоком, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Abendessen: Слобода Биойогурт Натуральный Десерт, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Lactica Греческий Йогурт, Сахар, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Маслины, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Банан, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Яблоко, Киви. mehr...
|
|
2647 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.shevchenko's Gewichtsverlauf
|