Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 181,04g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Apples , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Ginger, Egg, Bananas, Roasted Potato, Celery. Mittagessen: Pineapple, Eggplant , Sharwood's Thai Green Curry, Egg White , Kale , Baked or Broiled Salmon, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Lettuce, Mushrooms. Abendessen: Tomatoes, Lemon Juice , Fish Sauce , Peanuts, Papayas , Lettuce, Sticky Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Apples, Ginger. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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