Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 190,20g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Комо Сыр Российский, Молокія Сметана 30%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Банан, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Курага, Пряники, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Galinka161170's Gewichtsverlauf
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