Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Белевские Сладости Зефир Диетический, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной. Mittagessen: Кокосовое Печенье, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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