misskalorie's Notizen, 22 Apr 20

Tengo 29 años
Mido 1.57
Siempre he pesado entre 48kg y 53kg
He comido muy muy mal toda mi vida y afortunadamente nunca subo más de peso pero a mi edad debo comenzar a cuidarme y a tratar de comer más sano más que nada por la salud de mi cuerpo, es difícil pero se hace el esfuerzo!

52,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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810 kcal

Fett: 29,85g | Eiw: 28,13g | Kohlh: 107,48g.   Frühstück: McCormick Mermelada de Fresa, Leche Condensada, Longaniza, Huevo Revuelto, Tres Estrellas Hot Cakes Integrales, Café. Mittagessen: Berro, Caldo de Pescado, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Calabaza. Snacks/Sonstiges: Mafer Cacahuate Enchilado, Victoria Cerveza. mehr...

1555 kcal

Bewegung: Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...