Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Яготинське Масло Сливочное 73%, Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Сильпо Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Mittagessen: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Редис, Ферма Масло Сливочное 73%, Говядина Отварная, Киноа Вареная (Белая). Snacks/Sonstiges: Чернослив, Яблоко Зеленое, Премия Лаваш, Словяночка Ряженка 4%, Смешанные Орехи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenazolotyh's Gewichtsverlauf
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