Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Sayur Campuran. Abendessen: Keju Cheddar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original. mehr...
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1337 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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