Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Caprice des Dieux Fromage, Droge Worst, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Gouda of Edammer, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Bosui of Lenteui, Tomatensoep (Bereid met Water). Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Kerstomaat, Radijs, Bosui of Lenteui, Rucola Sla. Snacks/Sonstiges: Kruidenthee, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Verse Muntthee, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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