Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Kemangi, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Panggang, Kemangi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Sukro. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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silviamillenia's Gewichtsverlauf
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