Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 127,09g.
Mittagessen: Yeşil Elma, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Keten Tohumu, Kuru Erik, Eker Kefir. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, RPM - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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kaderik16's Gewichtsverlauf
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