Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 96,35g | Eiw: 223,14g | Kohlh: 386,28g.
Frühstück: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Banaanit, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Abendessen: Malaco TV Mix Choco, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios Honey, Valio Polar Juusto 5%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Leroy Kylmäsavulohi, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee Papaija-Sitruuna. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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