Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 566,29g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zanahoria, Garbanzos con Arroz. Abendessen: Miel, Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Garbanzos con Arroz. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Costa Nik. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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