Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 492,11g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Andina Néctar Piña, Choclo, Lider Atún Lomitos en Aceite, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Espirales. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Mermelada, Marraqueta, Tomates, Lider Atún Lomitos en Aceite, Lucchetti Corbatas. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate . mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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