Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 506,18g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Watt's Néctar Piña, Choclo, Repollo, Cazuela de Vacuno. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Miel, Marraqueta, Tomates, Repollo, Cazuela de Vacuno. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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