Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Зеленая Капуста, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Телятина Гриль, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Mittagessen: Kondissima Вафли на Фруктозе, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Abendessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Яблоко, Телятина Гриль, Скумбрия Холодного Копчения, Водный Мир Крабовые Палочки. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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