Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 157,69g | Kohlh: 425,33g.
Frühstück: Тыква, Лук, Морковь, Картофель. Mittagessen: Яйцо, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Abendessen: Мистраль Бурый Рис, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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