pnz58's Notizen, 25 Apr 20

35-й день марафона. Уже больше месяца я ежедневно делаю комплекс йоги и прохожу 10 тыс и больше шагов. Фитнес, поскольку спортзал на карантине, практически на нуле :((( Вес снижается очень медленно. Проблема в неконтролируемом потреблении еды, особенно в выходные дни. Сегодня буду скурпулеэно записывать каждую крошку, попавшую мне в рот.

77,9 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2013 kcal

Fett: 80,20g | Eiw: 42,80g | Kohlh: 285,62g.   Frühstück:  Яблоко Голден,  Яблоко Голден,  Кофе с Молоком и Сахаром,  Пицца Домашняя. Mittagessen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Abendessen: Морозко Блинчики с Абрикосовым Повидлом. Snacks/Sonstiges: Брянконфи Гулливер Конфета,  Груша. mehr...