Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Kip Loempia, Gekookt Ei, Rucola Sla, Bosui of Lenteui, Radijs, Delhaize Kerstomaat, 365 Magere Verse Kaas 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Zelfgemaakte Frieten, Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Aardbeien Ijs, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater, Verse Muntthee, Kruidenthee. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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