Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 53,42g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 300,75g.
Frühstück: Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой, Сто Пудов Льон, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Премия Мед Гречневый, Банан Банан, Премия Кешью, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". Mittagessen: Домашнее Яйцо, АТБ Помидор , АТБ Огурец, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Авокадо, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні. Abendessen: Наш Сік Сок Виноград-Яблоко, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Latinium Вино Полусладкое, Румянец Батон Молочний, АТБ Огурец, Сильпо Грибы Гриль, АТБ Перец Болгарский , Торчин Кетчуп до Шашлику, Ашан Телятина для Стейка. Snacks/Sonstiges: Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой, Сильпо Банан. mehr...
|
|
1989 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|