Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 182,64g.
Frühstück: Tahin, Rozijnen (zonder Pit), Everyday Havermout. Mittagessen: Gekookt Ei, Wasa Lichtgewicht, Kipfilet. Abendessen: Bloemkoolpuree, Courgette, Kippensoep. Snacks/Sonstiges: Vanille Ijs, Boni Chocolat Noir 72%, Banaan, Boni 4 Zwarte Vruchten Confituur, Pindakaas, Carrefour Discount Rijstwafel, Hazelnoten, Bloemkoolpuree, Everyday Magere Melk. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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