Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 162,52g.
Mittagessen: Pınar Süzme Peynir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, TekSüt Kaşar Peyniri, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıyma. Snacks/Sonstiges: Sek Probiyotik, Kuru Hurma, Ananas. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
RPM - 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kaderik16's Gewichtsverlauf
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