Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 337,20g.
Frühstück: Mel, Quaker Aveia em Flocos , Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Sadia Mussarela, Pão Francês, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Mittagessen: Polenghi Queijo Tipo Brie, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Caqui, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Abendessen: Tempura de Vegetais, Tempura de Camarão, Queijo Branco, Predilecta Goiabada, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Vinho Rosé. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vinho Branco de Mesa. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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