Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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94 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 223,41g | Kohlh: 165,06g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Mittagessen: Nestlé Iogurte Grego Light, Seara Filé de Peito de Frango, Whole Wheat Spaghetti (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Pasta de Amendoim, Nutrata Gold Whey, Nutrata Gold Whey. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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