Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: nesfit 3 cereiais, molico. Mittagessen: suco de acerola, peito de frango assado, saladas. Snacks/Sonstiges: café, biscoito de polvilho, nutrella, danone light corpus, castanha do para, maça. mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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janderpires's Gewichtsverlauf
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