Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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