Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 30,27g | Eiw: 150,06g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: 삼육 고소한 검은참깨, 숀리 핏넛츠. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Abendessen: 바나나, 미트리 스팀슬라이스 갈릭스파이시. Snacks/Sonstiges: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|