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Primeira semana com dieta mais rigorosa, agora é pisar um pouco no freio, aumentar um pouco as calorias pra conseguir fazer um exercício de qualidade.
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 28,70g.
Abendessen: Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela Cozida, Campo Belo Champignons, Conquista Palmito, Costa Sul Kani Kama, Alface, Canto de Minas Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Seara Peito de Frango Desfiado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Forneavel, Alface de Folha Verde, Seara Patê de Presunto , Ovo Frito sem Gordura, Rezende Hamburguer de Carne de Ave e Carne Suina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Empyrea's Gewichtsverlauf
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