Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena, Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Svetia Stevia, Café, Salsa Roja, Crema de Leche, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Abendessen: Kellogg's All-Bran Original, Palomitas de Maíz, Starbucks Café Latte (Alto). mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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