Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 77,00g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: سنكرس سنكرس, تمر تمر سكري (رطب) , قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة. Mittagessen: سمبوسة لحم سمبوسة, بياض البيض, بيضة مسلوقة, شوفان كويكر شوفااان, عجينة عجينة معجنات اسوم, قودي تونة تندرينا, بوك جبنة بوك السائلة, جبنة الفيتا, موزريلا بوك جبنة موزريلا . Abendessen: دقيق كويتي دقيق, نستله كونتري كورن فليكس, جبنة الفيتا, مكسرات كاجو, الجرجير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), سفن اب سفن اب دايت, قودي مايونيز, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: شوكلت milk شوكلت, المراعي حليب قليل الدسم. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asmaa911's Gewichtsverlauf
|