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다시 식단 하니까 제자리를 찾은 체중.. 탄단지 골고루 먹고 이번주도 운동 파이야🔥🔥
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 276,89g.
Frühstück: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 삶은계란, 아보카도, 고구마, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 사과. Mittagessen: 피코크 반미 샌드위치. Abendessen: 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 양배추, 삶은 계란, 떡국떡, 굴, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 마켓컬리 대학약콩, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 바베큐풀드포크. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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