Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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57 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 146,31g.
Mittagessen: Boni Zoete Mais, Tonijn in Olie (uit Blik), Tomaten, Sla, Boni Farfalle Volkoren . Abendessen: Tomatenpuree, Omelet, Olijfolie, Rode Paprika, Knorr Bouillonblokje, Colruyt Everyday Juliennegroenten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Cacaopoeder (Ongezoet), Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Mozzarella Kaas, Hazelnoten, Dadel, Everyday Magere Melk, Aardbeientaart. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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