Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 39,21g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 215,69g.
Frühstück: Pisang, Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. Mittagessen: Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Wortel Dimasak, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dayusurya1's Gewichtsverlauf
|