Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 200,72g.
Mittagessen: 하림 닭가슴살 오리지널, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 군고구마. Abendessen: 밥, 삼양식품 까르보불닭볶음면 큰컵. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 레몬, 남양유업 맛있는우유 GT, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Putzen - 7 Minuten, 팔뚝 - 6 Minuten, 허벅지 - 26 Minuten, 뱃살 - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, 목 어깨 스트레칭 - 11 Minuten, 등 스트레칭 - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kimyw97608 (예원)'s Gewichtsverlauf
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