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Nuruninnya masyaAlloh banget perjuangan sebulan turun 2 kiloan. eh pas makan sama olahraga ngak terkontrol lagi ya paling semingguan naiknya langsung cepet banget :(
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 214,31g.
Frühstück: Madu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Lay's Rumput Laut, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Es Buah. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Apr 20 vom Mitglied: Oktafa
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ekanurlitabudiarti's Gewichtsverlauf
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