Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: 팔도 비빔면. Mittagessen: 구운계란, 마이프로틴 미셀라 카제인, 홈메이드 요거트, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 대림선 부산 사각 어묵, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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