Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
66,4 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 38,32g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 159,29g.
Frühstück: Молком Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Mittagessen: Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Молком Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Abendessen: Аджика, Родина Кефир 1%, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Молком Сыр Сулугуни, Рис, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Творог 18%, Арахис, Чай с Молоком, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Родина Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Груши, Киви. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|