Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
60,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
962 kcal
|
Fett: 31,69g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Омлет с Молоком, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кабачковая Икра, Хлебец, Вареное Яйцо, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Меленъ Фасоль с Грибами, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, Моя Семья Сок Мультифрукт. mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lemehova1902's Gewichtsverlauf
|